Kako odrediti odgovarajuću dozu maca?

Redovita doza maka preporučena od strane nutricionista za većinu ljudi je 500 mg do 600 mg dnevno, međutim, odgovarajuća doza za svakog pojedinca određena je hormonskim razinama, prehranom i željenim zdravstvenim problemima. Deset puta je taj iznos uzimao neki ljudi, osobito u zemlji Južne Amerike Perua, gdje je maca zajednička hrana. Većina korisnika eksperimentira s visokim i malim dozama dok prati odgovore njihovog tijela sve dok ne kalibriraju odgovarajuću količinu pokusom i pogreškom. Pogreška u doziranju općenito je laka, jer slabe količine donose nikakve značajne promjene u energiji ili seksualnom zdravlju, dok previše može preokrenuti pozitivan utjecaj maca i donijeti ekstremnu letariju i seksualnu disfunkciju. Neki ljudi smatraju da imaju pismenu evidenciju dnevnog odgovora njihovog tijela, dok se povećavaju ili smanjuju u koracima od 300 mg dnevno, idealan je način za postizanje odgovarajuće razine doziranja.

The maca biljka, također zove pepperweed i peruanski ginseng, nastao u Andama planinama Perua. Korijeni ove biljke sadrže proteine, ugljikohidrate i masne kiseline. Još značajnije, maka sadrži makamide i makaene, dvije rijetke kemikalije koje mogu potaknuti seksualnu živahnost, prema istraživanjima gdje su te kemikalije izolirane i proučavane. Maca se stoga smatra afrodizijakom.

Ne samo da je maca zaslužna za poboljšanu seksualnost, nego je također pohvaljena za obnovljenu fizičku snagu u svim područjima života. U drevnim danima, ratnici plemena Inke uzeli su mačku prije bitki za izdržljivost i napetosti u snazi. U modernim vremenima, ljudi širom svijeta jedu svježe ili suhe korijene maca, kao i ekstrakt maca u obliku kapsula kako bi žeteli istu energiju.

Hrana se općenito može uzimati u velikim količinama bez štetnih nuspojava, a budući da se maca smatra hranom, mnogi tvrde da nema mogućnosti predoziranja. Neki se stručnjaci međusobno ne slažu, međutim, kažu da se jednom kad se maca nakuplja u tijelu, ona može biti prigušena, iako ne otrovna. Mnogi nutricionisti savjetuju da ako određena doza maca dobro funkcionira, a onda odjednom prestaje raditi, moglo bi doći do kratkog praznina. Uobičajeno je da korisnici prestanu upotrebljavati maku mjesec dana ili barem tjedan dana svaki mjesec kako bi dnevno doziranje maca ponovno postalo učinkovito.

Potrošači koji kupuju labav prašak maca trebat će alat za mjerenje kako bi svaki dan ispuštao pokusne dijelove. Za praktičnost, većina kupaca odlučuje za prah u kapsulama koje dolaze u doze od 100 mg, 300 mg i 500 mg maca. To se može uzimati uz obroke dva ili tri puta dnevno.

Neki se žale da male doze ne rade za njih. Maca pruža svoje prednosti uravnotežavanjem hormona u tijelu, što je veća hormonska neravnoteža, što je više potrebna maca. Hormoni reagiraju i na prehranu osobe kako bi ljudi s uravnoteženijom prehranom i manjom potrošnjom energije mogli zahtijevati manje maca.

Možete li vidjeti herniated disk na mri?

MRI (Magnetic Resonance Imaging) je dijagnostički alat za izbor kako bi se utvrdilo prisutnost hernija diska. Tradicionalna rendgenska slika pokazuje koščate grebene koji su zajednički ozljedama kralježnice i poremećajima kao što je spondiloza vrata maternice, ali rijetko pokazuje oštećenje mekog tkiva. Za usporedbu, hernijacijski disk na MRI pokazuje više pojedinosti, jer takve ozljede uključuju oštećenje mekog tkiva. Oštećenje materijala na disku, kao i kompresija kabela i korijena koji su zajednički za hernijacijski disk, prikazuju se bolje i detaljnije na MRI snimci.

U dijagnosticiranju bolova u leđima, pacijenti najprije sjedaju za niz tradicionalnih rendgenskih zraka kako bi isključili uzroke kosti uzrokovane boli. Ove x-zrake ukazuju na habanje na koštanim strukturama kralježnice, kao i na moguće ozljede ili degenerativne bolesti kralješnice. Sljedeći korak je MRI skeniranje za procjenu stanja mekog tkiva kao što su diskovi. Za pacijenta, traženje uzroka boli poput hernija diska na MRI je bezbolan i ima rendgensku snimku. U smislu dijagnosticiranja hernija diska, MRI pruža preciznije slike od CAT skeniranja ili mijelograma.

Povijesno gledano, prije popularizacije korištenja MRI za dijagnosticiranje oštećenja mekog tkiva, mielogrami i CAT skeniranja bili su test izbora za pronalaženje ozljeda kao što su hernijacijski diskovi. Dok je još uvijek u upotrebi danas, ti testovi nisu učinkoviti zbog nedostatka pojedinosti dostupnih u stvaranim slikama. Mijelogram uključuje ubrizgavanje posebno oblikovane boje u spinalni kanal. Kroz fluoroskopiju, posebnu vrstu rendgenskog snimanja, liječnici koriste boju kao kontrastni materijal kako bi istakli bilo kakve abnormalnosti.

Rijetko je mijelogram dovoljno da potvrdi prisutnost ili ozbiljnost hernija diska. Obično je potrebno skeniranje CT odmah nakon mijelograma, dok je boja još uvijek prisutna u kralježničnom kanalu. Nasuprot tome, hernijacijski disk odmah se vidi na MRI bez dodatnih testiranja potrebnih za većinu bolesnika. Ne samo da je slika hernijacijskog diska na MRI vidljivijoj i detaljnijoj, nego pacijentu ne treba izdržati bilo koji oblik ubrizgavanja ili invazije kralježnične moždine.

Pronalaženje hernija diska na MRI snimci, liječnici smanjuju broj testova koje pacijent mora podnijeti samo na dva. Trošak korištenja samo rendgenskih zraka i MRI skeniranja je manji od korištenja rendgenskih zraka, mijelograma i CT snimanja. Rezultati su točniji, neposredniji i niži u novčanim naknadama, vremenu i neugodnosti pacijenta.

Kako mogu spriječiti glavu?

Postoji nekoliko različitih načina na koje možete izbjeći ili spriječiti pojavu prljavštine, a način koji odaberete obično ovisi o uzroku. Štitnici za glavu često uzrokuju osoba koja prebrzo mijenja položaj iz jedne od sjedenja ili polaganja do stajanja, a to možete spriječiti stojeći sporije i pažljivo. Ako ste na lijekovima koji mogu uzrokovati taj učinak, možda se želite posavjetovati s liječnikom i promijeniti recept. Možda ćete također moći spriječiti remen osiguravajući da ste pravilno hidrirani i da imate dovoljno elektrolita u sustavu.

Glavobolja, također nazvana ortostatska hipotenzija, trenutak je u kojem se krvni tlak u gornjem dijelu tijela osobe, pogotovo mozga, naglo ispušta. Taj je trenutak obično povezan s kratkim osječajem vrtoglavice, mučnine, slabosti glave, osjećajem toplote u području glave i ramena, zatamnjenjem ili zamućivanjem vida, pa čak i nesvjestice. Netko tko ih rijetko doživljava, obično može promijeniti određena ponašanja kako bi ih spriječio, iako česte epizode mogu biti simptomate većeg zdravstvenog problema. Postoji niz različitih čimbenika koji mogu uzrokovati njih, a najbolji način da se izbjegne mrvica je rješavanje odgovarajućeg uzroka za vas.

Jedan od najčešćih uzroka smrti je čin stojeći prebrzo nakon sjedenja ili ležećeg položaja. Dok je u opuštenom položaju osim stojećem položaju, krv obično skuplja u donjim dijelovima tijela osobe. Kako osoba stoji, njegovo ili njeno tijelo možda neće imati vremena da se pravilno prilagodi i osigura protok krvi u mozgu, smanjujući krvni tlak u mozgu i uzrokujući epizodu. Ako imate ove vrste epizoda, trebali biste paziti da postignete polagano nakon polaganja ili sjedenja i dajte tijelu da se prilagodi prije stojeći.

Glava se također može izazvati kao sporedni učinak određenih lijekova, uključujući antidepresive. Ako se pojavljuju epizode nakon početka novog lijeka, trebali biste se obratiti svom liječniku da biste vidjeli trebate li promijeniti recept. One mogu biti uzrokovane i dehidracijom, osobito vrućim danima, kao i promjenama krvnog tlaka tijekom probavljanja velikog obroka.

Ove vrste epizoda mogu se izbjeći pravilnom hidratacijom, uključujući natrij ili druge izvore elektrolita, i jesti nekoliko manjih obroka umjesto nekoliko velikih jela. Glavobolja može biti simptomata drugih stanja, uključujući dijabetes i Parkinsonovu bolest. Ako imate stalne i česte epizode, trebate se obratiti liječniku radi daljnje pomoći.

Pubertet počinje ranije nego prije?

Dokazi prikupljeni od znanstvenika jasno upućuju na to da pubertet počinju ranije nego prije. Neki od ovih dokaza procjenjuju pad muškarca, što je početak djevojčice. Ostale procjene smatraju prve ejakulacijske erekcije dječaka, ili opće pojave simptoma puberteta kao što su dojke i rast pubične dlake.

U procjeni menarhe, prosječna starost prve mjesečnice počinje 12,2 godine, u većini zapadnih zemalja. Nasuprot tome, prije otprilike 100 godina, prosječna starost puberteta procijenjena prvom menstruacijom bila je 13,9 godina. Ovo je očito značajna razlika.

Dok dosljedno veći postotak djevojčica započinje pubertet prije dječaka, dokazi pokazuju da dječaci mogu prije toga proći. Oko 7% dječaka dosegne spolnu zrelost do osamnaest godina. Čak i prije 40 godina, manje od 1% dječaka doseglo je spolnu zrelost do te dobi.

Neki su razlozi predloženi za rano pubertet. Bolja prehrana se smatra vodećim uzrokom. Više masnoće tijela i više tjelesne mase znači da je tijelo fizički spremno za početak ove faze. Međutim, višak tjelesne masti zbog manje vježbanja često dovodi i do ranog razvoja.

Neki sugeriraju da kemikalije prisutne u hrani, poput hormona koji se daju životinjama koje ljudi konzumiraju, mogu dovesti do ranijeg razvoja puberteta. Isto tako, neke su studije pokazale da se stres zapravo podudara s ranijim pubertetom, osobito među djevojčicama.

Ranije doba puberteta ne bi se trebalo miješati s medicinskom definicijom prijevremenog puberteta. To se definira kao prerana pojava seksualnog razvoja. Djevojke koje ulaze u pubertet prije osam godina, a dječaci koji počinju prije devet godina, misli se da imaju preuranjeno pubertet. Ovo stanje najvjerojatnije će se dogoditi među djevojkama koje su pretile. Međutim, također može biti i genetski. Ponekad preuranjeni razvoj, osobito u vrlo maloj djeci, ukazuje na tumore koji uzrokuju hormonsku neravnotežu ili proizvodnju.

Preuranjeno pubertet može biti vrlo izazovno, osobito za mlade djevojke. Njihova brza sazrijevanje stvara obavijest među vršnjacima i može uzrokovati društvene poteškoće. Međutim, rani znakovi, poput dojki, ne moraju uvijek biti praćeni ranim pojavljivanjem menarhe.

Posebno kod djevojaka, onih koji kasnije prolaze kroz pubertet, a kasnije muškarci često su vrlo aktivni u sportu, mali u gradnji ili koji imaju majke s kasnijom menarhe stopom. Nije neuobičajeno da djevojke koje su natjecateljske sportaše započele svoje razdoblje nakon dobi od 15 ili 16 godina.

Kako odabrati najbolju prekomjerno liječenje infekcije kvasca?

Postoji širok izbor opcija nad liječenjem infekcije kvasca na tržištu. Jednom kada sigurno znate da su simptomi kvasac infekcije, a ne drugi problem, možete početi tražiti najbolji tretman za vas. Da biste to učinili, odredite koliko brzo trebate olakšanje, koja će metoda najbolje odgovarati vašem svakodnevnom životnom stilu i želite li priuštiti lijek ili prirodni pristup.

Korištenje prekomjernog liječenja (OTC) je brz i jednostavan način liječenja infekcije kvasca. Ipak, medicinski stručnjaci preporučuju da svatko tko nikada nije imao infekciju kvasca dobije službenu dijagnozu prije korištenja bilo kakvog kvasca infekcije. Tipični simptomi često oponašaju one od ostalih stanja, a bilo tko tko nikada nije imao infekciju kvasca prije mogao je teško otkriti razliku.

Najčešći tipovi postupaka liječenja infekcije kvasca preko kave su vaginalni supozitoriji i kreme dizajnirani da budu umetnuti s aplikatorom. Neki aplikatori su prethodno napunjeni lijekom za kremu kako bi se olakšala upotreba. Mnogi setovi za liječenje dolaze s unutarnjim i vanjskim lijekovima. Unutarnji lijek namijenjen je liječenju infekcije kvasca, dok je vanjski lijek, koji je obično krem, dizajniran da se primjenjuje izvana kako bi ublažio svrbež i gori. Oni dolaze u različitim snagama i dostupni su u paketu s jednim dozama, tri doze i sedam doza.

Slično kao i mnoge druge vrste lijekova, kitovi za liječenje infekcije OTC kvasca dostupni su u oba oblika generika i imena. Tipično, generički lijekovi su jeftiniji od lijekova marke imena, ali to ne znači da su manje učinkoviti. Ako želite probati generički tretman, pobrinite se da uključuje jedan od antifungalnih lijekova koji se obično koriste za liječenje infekcije kvasca: butokonazol, klortrimazol, mikonazol nitrat ili tiokonazol. Ako neodlučno pokušavate generički brend, umjesto toga odaberite marku imena ili zatražite savjet od zdravstvenog stručnjaka.

Osim kompleta koji uključuju kreme i supozitorije, možete birati između različitih oralnih tretmana infekcija kvasca. Ove tablete su manje neuredne od supozitorija i kreme, ali obično traju duže za liječenje infekcije. Osim toga, svi oralni tretmani zapravo ne liječe infekciju. Neki su dizajnirani kako bi potaknuli prirodnu obranu vašeg tijela da liječe infekciju, dok su drugi namijenjeni samo ublažavanju simptoma, dok neka druga opcija liječenja liječi infekciju. Obavezno pročitajte sitni ispis pakiranja prije nego što odaberete oralni OTC tretman.

Kako odabrati najbolji protein u prahu sirutke?

Postoji nekoliko različitih razmatranja koja faktor u odabiru najboljeg proteina sirutke u prahu. Oni uključuju prehrambene ciljeve, vrste dostupnih bjelančevina, cijenu i nutritivni sastav praha. Na tržištu postoje mnogi različiti proteinski proizvodi u prahu, tako da potrošač može odabrati onu koja mu je najbolja.

Tri temeljna tipa proteina sirutke u prahu na tržištu su koncentrirana, izolirana i hidrolizirana. Koncentrati su najčešći i najmanje skuplji. Oni su slabi u masti i kolesterolu, ali također sadrže visoku razinu laktoze. Količina proteina po težini može široko varirati od strane proizvođača i može biti bilo gdje od 30 do 90 posto.

Izolati se općenito smatraju superiornijima od koncentrata. Izolira se uklanjanjem većine masnoća i laktoze, ostavljajući proizvod koji je najmanje 90 posto proteina po težini. Tijelo može lakše apsorbirati izolator proteina sirutke, dijelom zbog nedostatka laktoze, što može ometati proces apsorpcije.

Hidrolizirani protein praha sirutke je najskuplji od tri tipa. Hidrolizat je djelomično probavljen i hidroliziran radi potpomaganja metabolizacijom. Ova vrsta bjelančevina preferira one koji su osjetljivi na alergene mlijeka ili su netolerantni prema laktozi. Hidrolizat se često prenosi u korist izolata zbog troškova i pomalo gorak okusa.

Dijetalni ciljevi važni su čimbenik prilikom odabira proteina sirutke. Mnoge mješavine proteina sirutke su visoke u kalorijama i mogu sadržavati puno ugljikohidrata i šećera, što može inhibirati gubitak težine. Mršavih smjesa, poput onih pronađenih u izolacijama, može biti bolji izbor za one koji pokušavaju izgubiti težinu. Ako je cilj dodavanje mišićne mase, međutim, potrebne su mješavine bogate kalorijama koje su također velike u proteinu. Sportaši izdržljivosti obično traže ravnotežu između ugljikohidrata i proteina u njihovoj prehrani.

Drugi važan aspekt koji treba uzeti u obzir prilikom odabira proteina sirutke u prahu je količina aminokiselina prisutnih u smjesi. Amino kiseline su bitni dio rasta i popravaka mišića, a različiti proizvodi proteina sirutke sadrže različite količine tih kiselina. Najvažnije aminokiseline koje treba tražiti u velikim količinama prilikom odabira proteina sirutke su leucin i cistein, iako su sve aminokiseline važne.

Cijena je još jedan faktor prilikom odabira pravih proizvoda proteina sirutke. Bodybuilderi i oni koji žele dodati velike količine mišića mogu konzumirati tri ili više obroka proteina dnevno. Ostali samo žele dopuniti svoju normalnu prehranu s jednom posluživanjem svaki dan. Proračunska ograničenja vjerojatno će se morati mjeriti odabirom najboljeg proizvoda.

Može li progesteron izazvati grčeve?

Progesteron može uzrokovati grčevi iz raznih razloga. Žene s normalnim količinama ovog hormona u tijelu mogu doživjeti grčeve tijekom menstruacije, što je uzrokovano progesteronom. Oni koji uzimaju dodatne doze ovog hormona zbog nedostatka ili iz bilo kojeg drugog razloga također mogu ustanoviti da je grčenje uobičajena nuspojava, bilo izravno zbog hormona, ili trudnoće koja može biti posljedica uzimanja.

Tipično, mora postojati dobra ravnoteža i estrogena i progesterona kako bi menstrualni ciklus radio kako treba. Estrogen je odgovoran za ovulaciju, a progesteron je zadužen za početak menstruacije jer osigurava da maternica ima obilje krvnih žila u slučaju oplodnje jaja i treba implantirati. Ako se jaja ne oplodi, oblog će se proliti, što će rezultirati menstruacijom. Jedan od najčešćih znakova da se menstruacija približava je početak menstrualnih grčeva, pa je to jedan od načina na koji progesteron može uzrokovati grčenje, naravno.

Mnoge žene koje pokušavaju zatrudnjeti mogu naći da je njihova razina ovog hormona niska, što može otežati ili čak nemoguće održavati trudnoću. Kad počnu uzimati progesteronske dodatke, mogu se naći da je grčenje nuspojava. Ako dodatak ovog hormona u njihovu prehranu rezultira željenim ishodom trudnoće, može doživjeti i grčenje. To je zato što implantacija oplođenog jaja često uzrokuje grčeve, zbog čega većina žena koje uzimaju ovu vrstu dopuna može imati problema s određivanjem je li grč u kojem se osjećaju rano zbog dodatnih hormona ili trudnoće.

Bilo da žena uzima dodatni progesteron kako bi postigla trudnoću ili eliminirala određene simptome menopauze, mogla bi ustanoviti da se očekuje grčenje. Ne samo da je redovito grčenje izravna nuspojava dodataka, već i konstipacija. To često može dovesti do grčeva u želucu, dodajući da žene koja uzima ovu vrstu hormona iz bilo kojeg razloga mogu patiti od grčeva.

Kako odabrati najbolje kompresijske hlačice?

Odabir najboljeg para komprimiranog kratkog hoda može biti teško, pogotovo onima koji nikada prije nisu izvršili ovu kupnju. Za najbolje rezultate, sportaši bi trebali početi razmišljati o tome kako će se koristiti kratke hlače, jer će to pomoći pri određivanju vrste materijala za izradu kratkih hlača. Osim toga, korisnici bi trebali probati niz različitih stilova i robnih marki kratkih hlača kako bi pronašli najbolji par. Oni koji su novi u kompresijskim hlačicama možda žele odabrati par koji je umjeren u cijeni. Kada jednom postanu napredniji u sportu, skuplji par može biti prikladan.

Da bi pronašli najbolje kompresijske hlačice, važno je da sportaši prvo razmotre kako će se kratke hlače koristiti. To će pomoći u određivanju vrste materijala koji je najbolji. Na primjer, oni koji će se vježbati u ekstremnim klimatskim uvjetima i zbog toga žele kratku koja može otupiti vlagu od tijela, mogli bi razmotriti kratke hlače koje su izrađene od neoprena. Nasuprot tome, oni koji jednostavno traže par kratkih hlača koji nude vrlo široku šansu, najvjerojatnije će biti bolji u proizvodu od spandexa.

Kada kupujete kompresija kratke hlače, također je važno za pojedinca da isprobate niz različitih stilova kratke hlače kako bi se pronašli najbolji fit. Obično se veličine mogu dramatično razlikovati od robne marke do robne marke pa je važno da korisnici budu otvoreni pri kupnji. Prilagođavanje kratkih hlača može u velikoj mjeri odrediti njihovu učinkovitost, čineći ga neophodnim za klijente da isprobaju nekoliko parova prije donošenja konačnog izbora. Bez obzira koliko dobar određeni proizvod izgleda na papiru, ako se ne osjeća ugodno, vjerojatno neće biti učinkovitije.

Oni koji kupuju kompresija kratke hlače također bi trebali paziti na cijenu. Prvi put kupci mogu pronaći najbolje kupiti par visokokvalitetnih i srednjih cijena. Kada sportaš postane iskusniji, skuplje gaće mogu biti prikladnije. Dok studije sugeriraju da kvaliteta može utjecati na atletske performanse, to je obično istina samo za najelitnije sportaše. Oni koji su novi u sportu obično neće vidjeti dramatičnu promjenu sposobnosti nošenja jednog kratkog hlača nad drugom.

Kako mogu dobiti pomoć pri upisu medicare?

Postoji mnogo potencijalnih mjesta za pomoć pri prijavi Medicare i nema srama u traženju pomoći. To može biti složeno pitanje koje uključuje niz razmatranja i mnogo analiza. Uvijek se preporučuje da korisnici idu na izvor s njihovim pitanjima, a to znači pregledavanje web stranice medicare.gov, koja ima niz značajki i često postavljanih pitanja. Ako ne možete upotrebljavati web-mjesto, osobe mogu izravno nazvati Medicare onoliko puta koliko je potrebno da biste dobili odgovore na pitanja i ako to nije dovoljno, druge agencije ili izvori mogu biti korisni.

Jedan od važnih razloga za posjetu web stranici vlade za prijam Medicare je jer će to biti najtočnije u svojim informacijama. Ona također može dati ljudima važnu razumijevanje datuma po kojima se upisu mora obaviti, a pruža puno informacija o mogućnostima koje ljudi imaju u ovom programu. Mnogo je izbora za napraviti, uključujući vrste Medicare da biste dobili, ili koji dio osobe ispunjava uvjete i kako dovršiti prijem Medicarea za dodatne programe kao što su Medigap ili Medicare Advantage. U osnovi, web stranica bi trebala biti prva stanica za većinu ljudi, prije nego što pokupite telefon i pozovu vladu ili formuliraju pitanja koja bi mogli zatražiti negdje drugdje.

Osim informacija koje nudi vlada o upisu Medicare, postoje mnoge neprofitne ili državne ili federalne agencije koje imaju klinike ili posebnu pomoć za starije osobe. Nekoliko starijih centara pomaže ljudima tijekom otvorenog razdoblja upisa, a to je obično besplatno i nije prejudicirano agentima koji bi mogli profitirati putem upisa, poput zdravstvenih osiguravajućih društava. Američka udruga umirovljenika (AARP) je još jedan izvor u mnogim zajednicama.

Neki ljudi također dobivaju pomoć pri upisu Medicare putem njihovih mirovinskih direktora ili časnika za mirovinu na poslu. Mirovine ponekad imaju poseban pristup Medigap planovima koji bi mogli ponuditi veću pokrivenost. Vrijedno je saznati, ako osoba prikuplja ili će prikupiti mirovinu, kakav pristup bi mogao biti.

Kada ljudi traže pomoć za Medicare online upis, mogu primijetiti velik broj osiguravajućih društava koji nude pomoć. Iako ono što tvrtka može predložiti mora biti točna ili ne mogu biti pružatelji usluga Medicare, oni imaju tendenciju da se nagnu prema predlaganju osobe koja se prijavi s određenom prednošću ili planom jaza koju je dala njihova tvrtka. Ove ponude pomoći trebale bi se smatrati najstrašnijim resursima, a možda i najmanje korisnim.

Uz različite ponude za pomoć, a ljudi mogu pronaći druge u svojoj zajednici putem resursa poput crkava, pomoćnih centara za život ili u forumima za obrazovanje zajednice, većina ljudi uspješno će kretati po Medicare upisu. Treba se smatrati da je uvijek prihvatljivo da se vrati natrag na vladinu internetsku stranicu ili telefon i postavlja dodatna pitanja ako je potrebno. To se ne percipira na bilo koji način neugodno za vladu, već se ove usluge slobodno nude tako da ljudi mogu dati najvidljiviji izbor i biti sigurni da su se uspješno upisali.

Trebam li liječnika ukloniti nakupljanje voska uha?

Općenito, ne morate vidjeti liječnika za uklanjanje nakupina voska za uši osim ako dosljedno pati od viška voska za uši, imate perforaciju ili rupu u bubnjiću i ne možete izvoditi lijekove kod kuće ili se kod kuće ne poduzimaju lijekovi Ne radi. Vosak uha, također poznat kao cerumen, prirodna je tvar koju luči žlijezde u uhu kako bi zaštitile uho od oštećenja. To čini tako što bakterija, prašina i drugih čestica ulaze u uho, kao i sprječavanjem iritacije u ušnom kanalu kada voda uđe u uho. Obično, staro uho voska polako približi otvaranje uha i pada ili se ispire, donoseći sa sobom zarobljene čestice. Ponekad, ipak, zdravstveni djelatnik je potreban ako uho proizvede previše voska kako bi se učinkovito riješilo, ili ljudi čiste svoje uho nepravilno i gurnu vosak za uho dublje u uho.

Možete ukloniti nakupljanje voska uha kod kućnih lijekova ublažavanjem voska ili obavljanjem postupka uklanjanja nazvanih navodnjavanjem. Dječje ulje, mineralno ulje i kapljice koje ne dopuštaju pranje mogu ublažiti vosak za uši, čime se olakšava odvod. Primjeri kapljica koje se šalju bez recepta uključuju karbamidni peroksid i hidrodgen peroksid. Važno je zapamtiti da, iako možete pokušati omekšati vosak za uši kod kuće, ne biste trebali koristiti ove proizvode ako znate da imate perforirani bubnjić ili čak ako ne znate imate li perforirani bubnjić. To je zato što korištenje ovih proizvoda u uhu s perforiranim bubnjićem može izazvati infekciju.

Navodnjavanje je proces u kojemu u uho uvodite malen tok vode s tjelesnom temperaturom dok držite i povucite vanjski uho prema gore. Nakon dodavanja vode duž zida uha kanal pored nakupljanja, trebate staviti glavu na glavu i pustiti da voda isprazniti. Možda ćete morati ponoviti postupak navodnjavanja nekoliko puta. Ako imate perforirani bubnjić, ipak ne biste trebali navodnjavati uho. Osim toga, možete koristiti injekciju tipa žarulje za proces navodnjavanja, ali nikada ne smijete koristiti mlaznicu za vodu jer sila može uzrokovati oštećenje bubnjića.

Nikada ne biste trebali pokušati ukloniti nakupljanje voska uha pomoću ušnih svijeća ili pomoću instrumenata kao što su bobby pin ili pamučni štapić. Ušiljavanje je opasno i nije dokazano da učinkovito uklanja nakupljanje voska uha, dok su bobby igle ili pamučni štapići opasni i ne samo da mogu gurnuti vosak za uho dublje u uho, već mogu oštetiti i bubnjić. Važno je vidjeti liječnika nakon što uzrokuje nakupljanje na vlastitu. Uz višak voska za uši, možda biste trebali vidjeti liječnika ako lijekovi kod kuće ne uspiju, ako mislite da imate perforirani bubnjić, ili ako imate bilo kakvu groznicu, gubitak sluha ili bol. Liječnik će ukloniti nakupljanje kroz dodatno navodnjavanje, pomoću usisa u uhu kanal ili pomoću instrumenta koji se naziva curette.